SSI Open Water Class 1

潛伴與我

2016-07-18 (Mon) Class 1 

教練大芊

防寒衣

-防寒衣有分乾式濕式
乾式主要在寒冷氣候較保暖,在領口和四肢封的很緊
濕式在熱帶使用,穿著時水會跑進去,身體會溼掉

一般防寒衣是3mm,適合27C左右的水溫

-穿著防寒衣時應坐著穿,兩隻小腿都拉平順了再往上穿

-防寒衣的拉鍊有一條很長的帶子,要把拉鍊頭包在魔鬼氈裡,但帶子露在外面

-防寒衣的腿部要包覆住防滑鞋靴筒

-防寒衣主要的功用是1.防止失溫(水中流失溫度的速度是25倍)2.提供浮力3.保護體表不受傷

套鞋

有分1.膠底適用岩石
還有2.類似菜瓜布的毛氈材質用於青苔地形

蛙鞋

-可分套防寒鞋與直接赤腳穿著

-在岸上時坐著穿,一隻腳翹二郎腿到另一隻腿上穿

-在水裡時靠著船或是潛伴穿,右手撐穿右腳,左手撐穿左腳

-蛙鞋應該穿上後再拉帶子調整鬆緊,脫下後要調到最鬆(除非是記憶型的)

-穿蛙鞋絕對不要正著走,要倒著走或橫著走

-行進間蛙鞋以帶子吊在手腕上(兩支蛙鞋一起)

面鏡

-先帶到臉上,後面調整帶子

-注意矽膠部份不要夾到頭髮

-中間不帶在臉上時要掛在脖子上而不要置於頭頂,浪打來容易掉

-鬆緊以用鼻子可以穩穩把面鏡吸在臉上為準

呼吸管

-也有分乾式和溼式的,濕式會進水,乾式有一個浮球會堵住進水(氣)孔

-要帶在左邊,因為潛水的二極頭管子是在右邊

面鏡防霧

-可以用口水或牙膏,塗上一點以後輕輕舀水沖掉(不要放太多會太辣)

呼吸管排水

-當有水跑進呼吸管時用力一口氣把水吐出去

面鏡排水

-兩隻食指頂住面鏡的上緣,慢慢一點一點仰頭,同時鼻子吐氣發出"嗯哼"的聲音,重點一定要連續吐氣,不可中斷,抬頭不要抬的太急,都容易嗆到

水中前進

-眼睛看斜前方45度,太低呼吸管會進水

-蛙鞋打腳要慢,上下夾水,到達時轉身(肚子朝上)站起

仰式打水

-一手放在頭後伸出避免撞到東西

-兩腳緩慢上下打水

弓身下潛

-身體九十度

-用手帶動身體往下潛水,腳打水配合往下

立泳

-兩腳向下一前一後交互打水